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口臭予防に役立つ飲み物とは?!

飲み物を飲む女性

 

気になる口臭の主な原因は大半が口の中で雑菌が過剰繁殖して悪臭がするという
いわゆる生理的口臭と呼ばれるもの!
だからこそ、唾液が少なくなって口の中が乾燥する起床時なんかは雑菌が増えやすいので
かなり強い口臭がしてしまうんです!

 

そんな口臭の予防方法としては色々なものが考えられますが、
実はいくつかの身近な飲み物でも多少は軽減することが可能なんです!

 

ここではそんな口臭に効果的な飲み物をいくつか紹介したいと思います!(^^)!

 

口臭予防に役立つ飲み物〜水

コップに入った水

 

口臭予防について水、というより水分を体に取り込むことは何より大切なことです!
適度な水分補給は唾液の分泌を促進してくれます!
体の中が乾燥している状態だと出るものも出ないというわけです。

 

出される唾液には口内雑菌をやっつけてくれる成分も含まれていますので
水分補給は積極的に行ってどんどん唾液を出していきましょう(#^^#)

 

口臭予防に役立つ飲み物〜緑茶

湯呑に注がれる緑茶

 

緑茶にはカテキンやフラボノイド等の口内雑菌に対して
殺菌効果を期待できる成分が含まれているため口臭予防に良いと言われます。

 

緑茶以外にも紅茶なんかにも含まれていますが、
特に緑茶には豊富に含まれているのでオススメしたいと思います。

 

ただし、緑茶にはカフェインというコーヒーにも含まれている成分も
入っているため、あまりにも飲みすぎてしまった場合、唾液の分泌が阻害されるという副作用があります。
適度に間隔を空けて飲んでいくのが一番効果的です(#^^#)

 

口臭予防に役立つ飲み物〜牛乳

コップに入った牛乳

 

牛乳に含まれている豊富な脂肪分、たんぱく分によって口臭の元となる成分を
包み込み口臭を軽減してくれます。

 

特ににんにくやニラ等を食べた後の口臭には効果的だと言われているので、
ケースによっては利用したい飲み物かもしれません(#^^#)

 

口臭予防に役立つ飲み物〜酸っぱい飲み物

酸っぱいレモン

 

酸味のある飲み物、例えばレモンや梅といったものを使った飲み物は
飲むことで唾液の分泌が促進されるので、口内雑菌を抑えられるという意味で
口臭予防に良いとされています。

 

また、レモンや梅であればクエン酸と呼ばれる成分が含まれており、
クエン酸には殺菌効果も期待できるため、そういう意味でも口臭予防には有益です(#^^#)

 

飲み物での口臭予防は可能だが・・・

上記のようないくつかの飲み物で口臭を予防することは可能ではあります。
ただ、その効果は口臭の原因や程度にもよりますので、人によっては全然無い可能性もあります。

 

気になる口臭を軽減するためにも普段飲む物を工夫してみることは良いことですが、
過度な期待は要注意かもしれません"(-""-)"
口臭を改善していく上でのサポート的な役割として利用するくらいがちょうど良いかもしれませんね(#^^#)

 

>>>朝の口臭を軽減するための5つの対策とは?!

 

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