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口を渇かさない!それが朝の口臭対策に!

ドライマウスの人の口内

 

例えば大好きな彼とのお泊りなんかで朝にくっついていると
口臭が気になる!そんな経験をしたことがある方って多いんじゃないでしょうか?!

 

自分としても朝の口臭は気になるので、良い匂いだと思われたいし
「臭い!」と思われたらどうしようとかなり気になるものです。。。

 

私は夜寝る時によく口を開けて寝てしまうので朝に起きると口の中がガビガビしています。
どんなに気をつけようと思っても口が開いてしまう…。

 

調べた所唾液の分泌が少なくなると口内が乾燥し雑菌が繁殖して
臭いの原因となってしまうそうです。

 

そこで私が考えた朝の口臭対策はずばり「マスクをつけて寝ること」です。

 

マスクをして寝ている女性

 

鼻だけ出して眠ると鼻で呼吸ができるし口をどんなに開けて寝ても口の中が乾燥するということはありません。
これすごいシンプルですがすごく朝の口臭対策に効果があります。
私はよく「乾燥すると喉が痛くなるから。」等と言ってこの対策を使用しています。

 

さらに寝る前に歯間歯ブラシなんかも使用してしっかり歯の汚れもとるようにしています。
これも朝の口臭対策です。

 

歯医者さんに通っている時に看護師さんと仲良くなって教えてもらったのですが、
口臭は歯に残った汚れ、カスが菌となって繁殖するので歯の隙間の汚れもしっかり落とすと良いそうです!
確かに目覚めた時に口の中がすっきりしています。

 

本当に簡単な対策ですが、この2つをやるかやらないかで本当に臭いが全然違うので
ぜひお試しくださいね(^^)

 

>>>朝の口臭におすすめの5この対策とは?!

 

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