九游会j9寒潮来袭，气温骤降，空气变得干燥，人体的免疫力也相对减弱。为了预防感冒，保持健康，多休息、多喝水，增强身体免疫力，共同抵御寒冷和疾病。建议大家多吃以下四种食物，它们具有润肺去燥的功效，有助于增强免疫力，让我们健康过冬。

　　1、将百合、莲子、红枣分别洗净，浸泡2小时。将泡好的百合、莲子、红枣放入锅中，加入适量清水。2九游会j9、大火烧开后，转小火煮40分钟。 加入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

　　1、莲藕要选择新鲜的，江米则要提前浸泡，红枣和冰糖也要准备适量。接着将莲藕去皮九游会j9，洗净，切成薄片；江米淘洗干净，沥干水分；红枣洗净备用。2、将切好的莲藕片放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮约10分钟。此时，将浸泡好的江米和红枣加入锅中，继续煮约20分钟。可以根据个人口味加入适量的冰糖，待江米和莲藕充分融合后，就可以关火出锅了。

　　1、首先把山药去皮，再切成圆片。切好之后装入碗中，放入锅中，水开之后大火蒸15分钟，山药已经蒸熟了，把它取出来稍微放凉之后打入三个鸡蛋。再加两勺白糖，然后取出擀面杖，把它压成山药泥。

　　2、再准备250克糯米粉，60克低筋面粉，再把山药糊加进来，先用筷子搅拌成面絮状，像这样就可以了。然后用手捏一捏，最后揉成像这种偏软的面团，搓成细条，然后用手揪成大小均匀的小剂子。再取一个小剂子，把它揉圆，再用手捏一捏，捏成正方形的小方块儿，像这样就可以了，然后六面都粘上白芝麻，再用手捏一捏，让芝麻粘的更牢固一些，山药小方块就做好了。

　　3、电饼铛或者平底锅预热刷油，油热之后放入糯米小方块，开小火慢慢煎九游会j9，煎两分钟左右，煎至金黄，就可以出锅了。

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